hartowanie organizmu

Hartowanie organizmu- sposób na zdrowie

Wiele z nas pracuje w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, nadużywamy też gorących kąpieli i przegrzewamy się podczas snu. To wszystko, wraz z szybkim tempem...
Co zabrać na wycieczkę rowerową?

Co zabrać na wycieczkę rowerową? 6 najważniejszych elementów

Wycieczki rowerowe w okresie letnim zyskują niezwykłą popularność. Na drogach bez problemu zobaczymy całe grupki kręcących pedałami jaki i profesjonalnych kolarzy. Nie ważne czy...
ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu

Zalety ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu

Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda...
Ubezpieczenie turystyczne na narty

Ubezpieczenie turystyczne na narty – Co warto wiedzieć?

Wyjeżdżając w podróż na narty warto się ubezpieczyć. Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty powinniśmy sprawdzić oferty towarzystw ubezpieczeniowych pod kątem zwrotu kosztów leczenia za...
motywacja do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Skuteczne sposoby

Każdy z nas ma takie dni, w których nie chce mu się zupełnie nic robić. To samo tyczy się osób, a nawet profesjonalnych sportowców,...
Dlaczego warto spacerować?

Dlaczego warto spacerować? Efekty 10.000 kroków dziennie.

Na wielu forach internetowych o tematyce odchudzania możemy zauważyć użytkowników, którzy za cel obierają sobie zrobienie 10 000 kroków dziennie. Wielu lekarzy czy trenerów...