Joga czy aerial joga?
Dla co poniektórych joga to nie tylko ćwiczenia, a styl życia. W ciągu ostatnich 20 lat joga ewoluowała i odnośni coraz większe sukcesy nie tylko jako program treningowy ale jako cała filozofia. Według niektórych szacunków jogę uprawia 2 miliardy ludzi…
Indoor cycling czy warto tak się męczyć?
Rower to jeden z tych pojazdów, które są w stanie przekonać część społeczeństwa do porzucenia, albo chociaż ograniczenia jazdy samochodem. Ze względów zdrowotnych, ideowych lub wygody coraz więcej osób przyznaje się do korzystania z nich w sezonie letnim. Jednak cały…
Jaki rower szosowy na początek wybrać?
Zastanawiasz się nad kupnem pierwszego roweru szosowego, ale nie wiesz, na jaki model się zdecydować? Dobrze trafiłeś/trafiłaś! Podpowiemy ci, czym się kierować, wybierając rower szosowy, czym różnią rowery szosowe damskie od męskich i czy naprawdę ma to znaczenie? Rowery szosowe…
Profesjonalne wyposażenie siłowni crossfit – jaki sprzęt jest niezbędny?
O treningu crossfit słyszał chyba każdy, kto ceni sobie wszechstronne ćwiczenia, wpływające praktycznie na wszystkie aspekty sprawności fizycznej. Jest to bowiem nieco inna forma aktywności niż tradycyjny trening siłowy czy aerobowy, ale odznacza się niezwykłą efektywnością, co sprawia, że cieszy…
Rower dobry dla każdego.
W czasach, w których wszelkie aktywności fizyczne są szeroko pożądane, często nie wiemy na co się zdecydować. Aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie organizmu w każdym aspekcie. Zaczynając od kondycji, poprawy krążenia oraz wytrzymałości, kończąc na lepszym samopoczuciu. Jak wybrać jednak sport…
Jak zacząć przygodę z wakeboardem? Przygotuj się do następnego sezonu
Wakeboard szturmem podbija serca miłośników sportu. To niecodzienne połączenie surfingu, nart wodnych i snowboardingu, na które decyduje się coraz więcej osób lubiących adrenalinę. Jak zacząć przygodę z tym sportem? Wybierz odpowiedni sprzęt do wakeboardu i spróbuj swoich umiejętności. Po pierwsze…
Sporty zimowe – poznaj najciekawsze dyscypliny
Nadchodzący sezon skłania do przemyśleń na temat sportów zimowych. Obojętne, czy któryś z nich wykonujemy, czy jesteśmy tylko fanami danej dyscypliny. W końcu sport można nie tylko uprawiać, ale także oglądać! Wiele z nas ogranicza się głównie do nart i…
Aplikacje do biegania – które z nich warto zainstalować?
Zdrowy tryb życia nie tylko poprawia samopoczucie, ale również zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób. Właściwie zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa do tego, aby utrzymać dobry stan zdrowia, wzmocnić organizm, czy też zwiększyć wydolność organizmu. To również jedyny…
Gumy do ćwiczeń – ciekawe ćwiczenia
Wiele osób poszukuje niedrogich, a jednocześnie praktycznych akcesoriów sportowych do użytku domowego. Wybór jest ogromny, a więc znalezienie czegoś odpowiedniego nie powinno stanowić problemu. Świetnym przykładem są gumy do ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane na wiele różnych sposobów. Jest to…
Od czego zacząć odchudzanie – porady
Rozpoczynając odchudzanie trzeba zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do dziennego planu dnia aktywność fizyczną. To wiemy wszyscy. Tylko jak ma wyglądać taki plan? Czego trzeba się wystrzegać, a o czym pamiętać, by zacząć skuteczne odchudzanie? Wyrzuć przekąski Zadając sobie pytanie…
