Sport, Rekreacja, Zdrowie

Zdrowy tryb życia dla każdego!

Sport

Profesjonalne wyposażenie siłowni crossfit – jaki sprzęt jest niezbędny?

O treningu crossfit słyszał chyba każdy, kto ceni sobie wszechstronne ćwiczenia, wpływające praktycznie na wszystkie aspekty sprawności fizycznej. Jest to bowiem nieco inna forma aktywności niż tradycyjny trening siłowy czy aerobowy, ale odznacza się niezwykłą efektywnością, co sprawia, że cieszy…

Rower dobry dla każdego.

W czasach, w których wszelkie aktywności fizyczne są szeroko pożądane, często nie wiemy na co się zdecydować. Aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie organizmu w każdym aspekcie. Zaczynając od kondycji, poprawy krążenia oraz wytrzymałości, kończąc na lepszym samopoczuciu. Jak wybrać jednak sport…

Jak zacząć przygodę z wakeboardem? Przygotuj się do następnego sezonu

Wakeboard szturmem podbija serca miłośników sportu. To niecodzienne połączenie surfingu, nart wodnych i snowboardingu, na które decyduje się coraz więcej osób lubiących adrenalinę. Jak zacząć przygodę z tym sportem? Wybierz odpowiedni sprzęt do wakeboardu i spróbuj swoich umiejętności. Po pierwsze…

Sporty zimowe – poznaj najciekawsze dyscypliny

Nadchodzący sezon skłania do przemyśleń na temat sportów zimowych. Obojętne, czy któryś z nich wykonujemy, czy jesteśmy tylko fanami danej dyscypliny. W końcu sport można nie tylko uprawiać, ale także oglądać! Wiele z nas ogranicza się głównie do nart i…

Aplikacje do biegania – które z nich warto zainstalować?

Zdrowy tryb życia nie tylko poprawia samopoczucie, ale również zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób. Właściwie zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa do tego, aby utrzymać dobry stan zdrowia, wzmocnić organizm, czy też zwiększyć wydolność organizmu. To również jedyny…

Gumy do ćwiczeń – ciekawe ćwiczenia

Wiele osób poszukuje niedrogich, a jednocześnie praktycznych akcesoriów sportowych do użytku domowego. Wybór jest ogromny, a więc znalezienie czegoś odpowiedniego nie powinno stanowić problemu. Świetnym przykładem są gumy do ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane na wiele różnych sposobów. Jest to…

Od czego zacząć odchudzanie – porady

Rozpoczynając odchudzanie trzeba zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do dziennego planu dnia aktywność fizyczną. To wiemy wszyscy. Tylko jak ma wyglądać taki plan? Czego trzeba się wystrzegać, a o czym pamiętać, by zacząć skuteczne odchudzanie? Wyrzuć przekąski Zadając sobie pytanie…

Poznajcie aktywności sportowe, które są przyjemne. Krótki poradnik na temat zdrowego stylu życia z małym przymrużeniem oka

Ruch to zdrowie – choć to truizm jakich mało, nadal wiele osób o tym zapomina, traktując swoje ciało nie jako „świątynię ducha”, lecz jak śmietnik. Nie chcemy nikogo obrażać i rozumiemy, że raz na jakiś czas każdy może zboczyć ze…

Czego potrzebujesz przed pierwszym wyjściem na siłownię?

Zanim udasz się na pierwszy trening na siłowni, przeczytaj nasz artykuł i zobacz co spakować do torby, aby podczas ćwiczeń i po nich, niczego Ci nie brakowało.  Strój do ćwiczeń Nie chodzi o zaopatrywanie się w najdroższej marki legginsy i…

Jak planować wycieczki rowerowe?

Wycieczki rowerowe są bardzo ciekawym sposobem na spędzanie wolnego czasu: pozwalają aktywnie spędzić chwilę na świeżym powietrzu, a także zrelaksować się na łonie natury i lepiej poznać swoją własną okolicę. Warto jednak odpowiedzialnie trenować rowerowe trasy, aby sport ten faktycznie…