Sport, Rekreacja, Zdrowie

Zdrowy tryb życia dla każdego!

Zdrowie

Leczenie żylaków nóg – metody

Zaawansowane żylaki na nogach są bolesną dolegliwością, która może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. W związku z tym należy podjąć odpowiednie leczenie, zaraz po zaobserwowaniu pierwszych objawów żylaków. Leczenie opiera się na wdrożeniu zaleconych działań medycznych oraz przestrzeganiu profilaktyki…

Leki wykrztuśne – działanie. Jak je stosować?

Mokry kaszel jest pożądany i nie powinno się go hamować. Zamiast tego należy podjąć działania zmierzające do poprawy efektywności kaszlu. W tym celu można zastosować np. syrop na kaszel mokry lub dowolny inny lek wykrztuśny. Jak stosować leki o wykrztuśnym…

Psychoterapia indywidualna, par i rodzin

Psychoterapia to złożona procedura, która ma za zadanie przynieść poprawę sytuacji życiowej pacjenta. Może odbywać się w różnorodnych nurtach, które opierają się na zróżnicowanych podejściach do problemów, ale także na różnorodnych metodach walki z nimi. Wśród różnych typów psychoterapii wyróżnić…

Urazy w jamie ustnej – przyczyny i leczenie

Urazy w jamie ustnej mogą mieć różne przyczyny – od niedoborów żywieniowych, przez uzupełnienie protetyczne po poważne, ogólnoustrojowe choroby. Niekiedy urazy w jamie ustnej mogą być lekceważone ze względu na swoje niewielkie rozmiary. Należy jednak pamiętać o tym, że ich…

Chcesz zostać fizjoterapeutą? Te umiejętności to podstawa!

Zawód fizjoterapeuty to zawód medyczny, a to oznacza, że wymaga posiadania dokumentu „Prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty”. Poza ukończeniem studiów kierunkowych, w tej profesji przyda się określony pakiet cech charakteru. Jakich? Studia kierunkowe W Polsce praca dla fizjoterapeuty jest regulowana przepisami – m.in….

Zalety olejku z konopi zamkniętego w wygodnych kapsułkach

Olej pozyskiwany z konopi słynie ze swoich drogocennych właściwości. Nie tylko wspomaga organizm w walce z chorobami, ale też dostarcza substancji odżywczych, witamin oraz minerałów. Konopie zawierają naturalne kannabinoidy, które wykazują silnie działanie antyoksydacyjne, korzystnie działają też na układ nerwowy….

Jak wzmocnić staw skokowy po kontuzji?

Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów w obrębie kończyny dolnej, który przytrafia się nie tylko sportowcom. W większości przypadków nie ma konieczności wdrażania leczenia chirurgicznego, w zupełności wystarcza odpowiednie leczenie zachowawcze. Pełny zakres ruchu w stopie przywrócić pomogą…

Ważne funkcje witaminy D3

To jedna z witamin, o której od dłuższego czasu mówi się najwięcej. O jej funkcjach mówią lekarze i dietetycy, a firmy farmaceutyczne prześcigają się w proponowaniu klientom kolejnych leków i suplementów. Witamina D to czyste słońce w każdej tabletce, a…

Sposoby na upały

Lato to czas bardzo przez nas wyczekiwany, ale wysokie temperatury i prawdziwe upały potrafią także nieźle dać w kość. Jak sobie z nimi radzić, jak się ochłodzić, ale tak by nie doprowadzić do szoku termicznego? Nawadniaj się O fundamentalnej roli…

Dieta przed maratonem – co jeść aby dobiec do mety?

Marzeniem wielu początkujących entuzjastów biegania jest start w maratonie. Zanim będzie to możliwe czeka nas bardzo dużo ciężkiej pracy i wykazanie się nieskończonymi zasobami silnej woli. Nagroda w postaci pokonania samego siebie będzie tego warta! Dla ukończenia niezwykle wymagającego biegu…