Sport, Rekreacja, Zdrowie

Zdrowy tryb życia dla każdego!

Zdrowie

Baseny termalne w Polsce i za granicą

Moda na baseny termalne trwa w najlepsze, a atrakcje tego typu przyciągają turystów niczym magnes. Gdzie warto się wybrać, by miło spędzić czas, a jednocześnie poprawić stan swego zdrowia? Polskie baseny termalne ranking W Polsce można znaleźć kilka znanych i…

Jak przygotować się na wycieczkę w góry?

Turystyka coraz bardziej zyskuje na popularności. Każdy czeka na nadejście weekendu, by odpocząć nieco od pracy. Bardzo często jako cel naszych wypraw wybieramy góry. Aby taka wycieczka była bezpieczna, należy się do niej odpowiednio przygotować, aby uniknąć niepotrzebnych nieprzyjemności i…

Hartowanie organizmu- sposób na zdrowie

Wiele z nas pracuje w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, nadużywamy też gorących kąpieli i przegrzewamy się podczas snu. To wszystko, wraz z szybkim tempem życia, stresem i złym odżywianiem, skutkuje słabą odpornością organizmu. Jeśli łatwo się przeziębiasz i często, to…

Zalety ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu

Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda inżynierii biochemicznej. Nic bardziej mylnego. Można za pomocą prostych ćwiczeń i ich modyfikacji (czyt.: zwiększeniu stopnia…

Ubezpieczenie turystyczne na narty – Co warto wiedzieć?

Wyjeżdżając w podróż na narty warto się ubezpieczyć. Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty powinniśmy sprawdzić oferty towarzystw ubezpieczeniowych pod kątem zwrotu kosztów leczenia za granicą, następstw nieszczęśliwych wypadków czy kosztów akcji ratowniczych. Warto również zwrócić uwagę na OC dla narciarzy,…

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Skuteczne sposoby

Każdy z nas ma takie dni, w których nie chce mu się zupełnie nic robić. To samo tyczy się osób, a nawet profesjonalnych sportowców, na których niemalże codziennie czeka kolejny trening. Niestety często bywa tak, że pominięcie jednego z nich…

Dlaczego warto spacerować? Efekty 10.000 kroków dziennie.

Na wielu forach internetowych o tematyce odchudzania możemy zauważyć użytkowników, którzy za cel obierają sobie zrobienie 10 000 kroków dziennie. Wielu lekarzy czy trenerów personalnych poleca właśnie spacery. Można powiedzieć, że to wręcz idealna forma aktywnego spędzenia czasu. Nie ważne…

Jak skutecznie budować kondycję?

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego tak szybko rezygnujemy z aktywności fizycznej? Podchodzimy z wielkim entuzjazmem do rozpoczęcia ćwiczeń, ale równie szybko z nich rezygnujemy. Najczęściej powodem jest brak kondycji. Wybieramy dla siebie trening z górnej półki, ale niestety nasz organizm nie…