Sport, Rekreacja, Zdrowie

Zdrowy tryb życia dla każdego!

Zdrowie

Zdrowe zamienniki cukru

Każdy uwielbia słodycze. Niestety jedzenie cukru w nadmiernych ilościach prowadzi do różnych chorób np.otyłość. Więc warto postawić na zdrowe zamienniki cukru Najpierw napisze słów kilka o cukrze. Cukier to węglowodany, które są potrzebne w każdej diecie. Ale trzeba kontrolować przyjmowanie…

Opublikowane w termabialka

Z cukrzycą nie musisz zamykać lodówki – dieta dla cukrzyka

Najważniejszy jest balans cukru we krwi – z pewnością takie słowa od swojego lekarza prowadzącego usłyszał każdy diabetyk. Po to właśnie wdrażamy leczenie, ale co z dietą? I jak sobie nie zaszkodzić? Problem ten spędza sen z powiek około dwóm…

Jod nad morzem – jak na nas działa

Jod to pierwiastek, który ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niestety, w naszym kraju wiele osób narzeka na jego niedobór, co może skutkować między innymi problemami z tarczycą. Warto więc zrobić wszystko, by niedobory jodu regularnie uzupełniać.Jednym z…

Byle zachować rozwagę – wpływ klimatyzacji na zdrowie

Dobrodziejstwa technologiczne mogą podnieść komfort w wielu aspektach życia codziennego. Wykorzystujemy je często bez większego namysłu zarówno podczas pracy jak i wypoczynku. Warto pomyśleć nad możliwymi skutkami ubocznymi oraz temu jak im przeciwdziałać. Stosując się do pewnych zasad można połączyć…

Jak uniknąć odwodnienia organizmu?

Odwodnienie organizmu to bardzo niebezpieczne zjawisko, które bez odpowiedniej reakcji może nawet zagrażać ludzkiemu życiu. Jest ono w szczególności niebezpieczne w przypadku małych dzieci oraz starszych osób. Zatem jak zapobiec odwodnieniu organizmu, gdy temperatura na dworze wskazuje znacznie powyżej zera…

Domowe sposoby na ból gardła

Co zrobić, kiedy zaczyna boleć gardło, a jedzenie sprawia kłopot? Odpowiedź może być prosta: iść do lekarza, który przepisze nam odpowiednie tabletki. W dobie pandemii koronawirusa taki sposób niestety odpada. Oczywiście może nam zostać udzielona teleporada, jakie należy kupić pastylki…

Bezpieczne opalanie – jak opalać się bezpiecznie?

Sezon letni zachęca nas do wypoczynku na świeżym powietrzu. Więcej czasu spędzamy poza domem i korzystamy z grzejącego słońca. Chętnie się opalamy, ale niestety nie zawsze pamiętamy o tym, żeby odpowiednio zabezpieczyć naszą skórę przed promieniami słonecznymi. Czasami bardzo dużo…

Baseny termalne w Polsce. Przegląd najlepszych ofert

Baseny termalne i parki wodne to rozrywka dla całej rodziny. Polacy coraz częściej wybierają tę formę wypoczynku nie tylko na weekend, ale również podczas dłuższych przerw w nauce i pracy. Co więcej, nasi rodacy nie muszą już jeździć do południowych…

Jak zadbać o odporność?

Wzmacnianie odporności jest ważne, ponieważ organizm wtedy jest w stanie bronić się przed wirusami, czy grzybami. Nie dbaj o nią tylko o określonej porze roku, a cały rok. Dlaczego? Gdy odporność jest obniżona, jesteś bardziej podatny na różne infekcje, szybciej…

Płatki pszenne i ich właściwości

Sięgamy po nie chętnie, nie zawsze zdając sobie sprawę z tego, w jaki sposób dieta z ich udziałem wpływa na nasze zdrowie. Co warto wiedzieć na temat płatków pszennych? Płatki pszenne to jeden z popularniejszych składników naszych śniadań. Można z…