motywacja do ćwiczeń
Każdy z nas ma takie dni, w których nie chce mu się zupełnie nic robić. To samo tyczy się osób, a nawet profesjonalnych sportowców, na których niemalże codziennie czeka kolejny trening. Niestety często bywa tak, że pominięcie jednego z nich wiąże się z kolejnymi. Jakie są tego efekty? Możemy stracić wszystko to na co pracowaliśmy dotychczas. Istnieje na szczęście...
ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu
Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda inżynierii biochemicznej. Nic bardziej mylnego. Można za pomocą prostych ćwiczeń i ich modyfikacji (czyt.: zwiększeniu stopnia trudności) zbudować wspaniałe mocne i zdrowe ciało. Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? W ćwiczeniach tych wykorzystuje się siłę przyciągania ziemskiego i...
pensje piłkarzy
Kochają ich miliony (jeśli nie miliardy!) fanów na świecie. Dostarczają swoimi zagraniami i bramkami wiele emocji. Wielu młodych chłopców, gdy się spytać kim chcą zostać w przyszłości odpowiadają: piłkarzem takim jaki Messi czy Ronaldo. Poza sławą, talentem i ciężką pracą na treningach, to co łączy najlepszych piłkarzy na świecie to pieniądze. i to nie byle jakie pieniądze!...
w czym biegać?
Szukasz modnych butów do biegania, które w optymalny sposób będą dopasowane do Twoich specyficznych potrzeb? Zastanawiasz się, na co należy zwrócić uwagę, kupując swoje pierwsze lub kolejne buty do biegania po mieście? Poniżej znajdziesz garść użytecznych informacji na temat podstawowych różnic konstrukcyjnych występujących w różnych modelach butów biegowych. Znajomość tych różnic powinna pomóc w podjęciu bardziej przemyślanej decyzji zakupowej.Czy biegać można...
Ubezpieczenie turystyczne na narty
Wyjeżdżając w podróż na narty warto się ubezpieczyć. Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty powinniśmy sprawdzić oferty towarzystw ubezpieczeniowych pod kątem zwrotu kosztów leczenia za granicą, następstw nieszczęśliwych wypadków czy kosztów akcji ratowniczych. Warto również zwrócić uwagę na OC dla narciarzy, ubezpieczenie sprzętu narciarskiego oraz pakiet assistance. Ubezpieczenie kosztów leczenia Wybierasz się na narty za granicę? Koniecznie wykup ubezpieczenie kosztów leczenia. Podczas...
jak przygotować się na wycieczkę w góry?
Turystyka coraz bardziej zyskuje na popularności. Każdy czeka na nadejście weekendu, by odpocząć nieco od pracy. Bardzo często jako cel naszych wypraw wybieramy góry. Aby taka wycieczka była bezpieczna, należy się do niej odpowiednio przygotować, aby uniknąć niepotrzebnych nieprzyjemności i w spokoju cieszyć się wypoczynkiem na łonie natury. Przygotowanie kondycyjne Odpowiednie przygotowanie kondycyjne jest w górach bardzo ważne. Gęsta sieć szlaków...

ZOBACZ RÓWNIEŻ