Nie musisz wyjeżdżać do drogiego hotelu czy Spa by zaznać spokoju i relaksu w saunie. Bez problemów możesz ją zainstalować w domu. Ważne tylko, by wykonać to umiejętnie by sauna prawidłowo spełniała swoje funkcje.
Koszty montażu sauny
Koszt zamontowania sauny fińskiej to wydatek około 9 tysięcy złotych. Do jej umieszczenia w domowych pieleszach nie potrzeba również zbyt wiele metrów. Wystarczy dwa...
Urządzenie sobie SPA we własnym domu jest jak najbardziej realne. Bardzo często kobiety zastanawiają się nad tym, jak ograniczyć wydatki na własną urodę. Oczywiście można co jakiś czas chodzić do kosmetyczki, do manikiurzystki, do salonu medycyny estetycznej i na różnego rodzaju masaże, ale trzeba się liczyć z tym, że to będzie sporo kosztowało. Im bardziej skomplikowany jest konkretny zabieg,...
Stolica Podhala przyciąga bliskością Tatr oraz ciekawymi zabytkami, którym warto się uważniej przyjrzeć. Na jakie atrakcje koniecznie powinniśmy zwrócić uwagę podczas wizyty w tak ciekawym mieście, jakim jest Zakopane?
Zimowa Stolica Polski
Zakopane, często określane mianem zimowej stolicy Polski, to atrakcyjny kierunek dla tych, którzy kochają górskie wycieczki. Kuszą pobliskie Tatry, choć i niewysokie Pasmo Gubałowskie daje wiele możliwości miłośnikom aktywnego...
Z roku na rok rośnie liczba osób, które korzystają z transportu lotniczego. Jeszcze kilkanaście lat temu podróż samolotem była luksusem, dziś ze względu na duży spadek cen jest to opcja dostępna dla każdego chętnego. Dzięki kilku prostym sztuczkom można łatwo podróżować po całej Europie i świecie wydając stosunkowo mało pieniędzy.
Pierwsza rzecz – zawsze należy szukać lotów w trybie incognito.
Jakkolwiek...
Moda na baseny termalne trwa w najlepsze, a atrakcje tego typu przyciągają turystów niczym magnes. Gdzie warto się wybrać, by miło spędzić czas, a jednocześnie poprawić stan swego zdrowia?
Polskie baseny termalne: Szaflary
Dla tych, którzy stawiają na kąpieliska termalne, atrakcyjnym kierunkiem wyjazdu mogą się okazać Szaflary. Tu, w niewielkiej odległości od Nowego Targu i Zakopanego, czekają na gości aż cztery...
Planujesz spędzić urlop pod namiotem? Ta forma noclegu cieszy się dużą popularnością, w szczególności wśród młodzieży. W górach, nad jeziorem oraz morzem znajdziemy liczne pola namiotowe z rozwiniętymi zapleczami sanitarnymi i udogodnieniami. Wybierając się pod namiot należy pamiętać o zabraniu odpowiedniego wyposażenia.
Poniżej zebraliśmy listę tego, co warto zabrać pod namiot
1. Namiot
Namiot to podstawa. Przed wyjazdem sprawdźmy jego stan –...
Turystyka coraz bardziej zyskuje na popularności. Każdy czeka na nadejście weekendu, by odpocząć nieco od pracy. Bardzo często jako cel naszych wypraw wybieramy góry. Aby taka wycieczka była bezpieczna, należy się do niej odpowiednio przygotować, aby uniknąć niepotrzebnych nieprzyjemności i w spokoju cieszyć się wypoczynkiem na łonie natury.
Przygotowanie kondycyjne
Odpowiednie przygotowanie kondycyjne jest w górach bardzo ważne. Gęsta sieć szlaków...
Wiele z nas pracuje w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, nadużywamy też gorących kąpieli i przegrzewamy się podczas snu. To wszystko, wraz z szybkim tempem życia, stresem i złym odżywianiem, skutkuje słabą odpornością organizmu. Jeśli łatwo się przeziębiasz i często, to Ty jako pierwsza zarażasz się od chorego małżonka czy współpracownika, oznacza to, że masz słabą odporność organizmu i hartowanie...
Wycieczki rowerowe w okresie letnim zyskują niezwykłą popularność. Na drogach bez problemu zobaczymy całe grupki kręcących pedałami jaki i profesjonalnych kolarzy. Nie ważne czy do pokonania mamy kilka czy kilkadziesiąt kilometrów, wszyscy przed wyruszeniem w podróż muszą się do niej właściwie przygotować. Co zabrać na wycieczkę rowerową? Poniżej prezentujemy porady z tym co będzie Ci potrzebne w drodze.
Przede wszystkim...
Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda inżynierii biochemicznej. Nic bardziej mylnego. Można za pomocą prostych ćwiczeń i ich modyfikacji (czyt.: zwiększeniu stopnia trudności) zbudować wspaniałe mocne i zdrowe ciało.
Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu?
W ćwiczeniach tych wykorzystuje się siłę przyciągania ziemskiego i...
