Sport, Rekreacja, Zdrowie

Zdrowy tryb życia dla każdego!

Porady

Najlepsze aktywności fizyczne dla kobiet

Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Zwiększona wydolność płuc, poprawa ogólnej sprawności i koordynacji ruchowej to tylko niektóre z nich. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety lubią przeznaczać swój wolny czas na sport – w ten sposób rozładowują stres i napięcia spowodowane…

Zdrowe odchudzanie

Jeśli chcemy efektywnie się odchudzić i utrzymać naszą nową wagę ciała, nie powinniśmy używać środków, które powodują nagłe schudnięcie. Zdrowe odchudzanie polega bowiem na tym aby uniknąć efektu jojo, czyli szybkiej utraty wagi i jeszcze szybszego powrotu do starej masy…

Podróż do Lizbony

Chociaż od wielu miesięcy na Starym Kontynencie (i nie tylko) obowiązują różnego rodzaju restrykcje w przemieszczaniu się, to jednak nie oznacza to, że nie możemy planować, dokąd się udamy, kiedy w końcu podróże po Europie znowu będą możliwe! Być może…

Jak przestać podjadać na diecie?

Większość osób tyje z powodu swoich skłonności do ciągłego podjadania między posiłkami. Prawdopodobnie tobie też często zdarza się to robić. Niby masz jakiś wyznaczony jadłospis i niby próbujesz się go trzymać, ale bywa i tak, że już po trzydziestu minutach…

Pielęgnacja włosów farbowanych

Po raz kolejny zdecydowałaś się w tym roku na przefarbowanie swoich włosów i – niestety – ponownie je zniszczyłaś. Obiecywałaś sobie, że już więcej tego nie zrobisz, ale kobieta zmienną jest i często lubi działać wbrew sobie, zwłaszcza w sprawach…

Zdrowie i sport

Długofalowe uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Konsekwencja i regularne ćwiczenia poprawiają naszą kondycję fizyczną oraz psychiczną. Sport a zdrowie to swego rodzaju naczynia połączone. Jeśli lubimy ćwiczyć i nie brakuje nam motywacji, to możemy być pewni, że…

Dawne i najnowsze aparaty fotograficzne

Nasz pierwszy aparat fotograficzny, w zależności od tego kiedy zdecydowaliśmy się na jego zakup, mógł drastycznie odbiegać od takiego rodzaju technologii, z jakim mamy do czynienia w dzisiejszych czasach. Pierwsze aparaty fotograficzne nawet nie były cyfrowe. Kiedy zrobiliśmy zdjęcie, musieliśmy…

Zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia to codzienne czynności, dzięki którym długo będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem, ładnym wyglądem naszego ciała i doskonałym samopoczuciem. Do zdrowego trybu życia zalicza się właściwe odżywianie, czyli spożywanie warzyw, owoców, jajek, ryb, chudego mięsa, picie dużej ilości…

Jaki kosmetyk kupić na prezent?

Nie zawsze pamiętamy o tym, by z odpowiednio dużym wyprzedzeniem przygotować prezenty dla swoich bliskich. Nagle przypominamy sobie o urodzinach babci bądź mamy i musimy na szybko wymyślać jakiś podarunek. Co wtedy zrobić? Najlepiej sięgnąć po rzeczy, które są praktyczne…

Obiad dla dzieci

Obiad to niezwykle ważny posiłek w ciągu dnia, bo musimy jednak zjeść coś gotowanego raz na dobę. Jedni zasiadają do obiadu wczesnym popołudniem, inni natomiast dopiero wieczorem i wówczas to już w zasadzie obiadokolacja. No cóż, w dni powszednie zdeterminowani…