jak skutecznie budować kondycję?
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego tak szybko rezygnujemy z aktywności fizycznej? Podchodzimy z wielkim entuzjazmem do rozpoczęcia ćwiczeń, ale równie szybko z nich rezygnujemy. Najczęściej powodem jest brak kondycji. Wybieramy dla siebie trening z górnej półki, ale niestety nasz organizm nie mając wcześniej żadnego ruchu szybko się męczy i odmawia posłuszeństwa. Na szczęście sami mamy duży wpływ na nasza kondycję....

ZOBACZ RÓWNIEŻ