wybór wzoru tatuażu
Ozdabianie swojego ciała tatuażami staje się coraz bardziej popularne oraz społecznie akceptowalne. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, które uchronią nas przed popełnieniem sporego błędu. Tatuaż jest pamiątką na całe życia, a w wielu przypadkach jego usunięcie jest bardzo kosztowne lub niemożliwe. Dlatego decydując się na jego wykonanie powinniśmy zwrócić uwagę na salon, do którego się wybierzemy. Musi być...
jak przygotować się na wycieczkę w góry?
Turystyka coraz bardziej zyskuje na popularności. Każdy czeka na nadejście weekendu, by odpocząć nieco od pracy. Bardzo często jako cel naszych wypraw wybieramy góry. Aby taka wycieczka była bezpieczna, należy się do niej odpowiednio przygotować, aby uniknąć niepotrzebnych nieprzyjemności i w spokoju cieszyć się wypoczynkiem na łonie natury. Przygotowanie kondycyjne Odpowiednie przygotowanie kondycyjne jest w górach bardzo ważne. Gęsta sieć szlaków...
hartowanie organizmu
Wiele z nas pracuje w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, nadużywamy też gorących kąpieli i przegrzewamy się podczas snu. To wszystko, wraz z szybkim tempem życia, stresem i złym odżywianiem, skutkuje słabą odpornością organizmu. Jeśli łatwo się przeziębiasz i często, to Ty jako pierwsza zarażasz się od chorego małżonka czy współpracownika, oznacza to, że masz słabą odporność organizmu i hartowanie...
Sauna w Twoim domu
Nie musisz wyjeżdżać do drogiego hotelu czy Spa by zaznać spokoju i relaksu w saunie. Bez problemów możesz ją zainstalować w domu. Ważne tylko, by wykonać to umiejętnie by sauna prawidłowo spełniała swoje funkcje. Koszty montażu sauny Koszt zamontowania sauny fińskiej to wydatek około 9 tysięcy złotych. Do jej umieszczenia w domowych pieleszach nie potrzeba również zbyt wiele metrów. Wystarczy dwa...
ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu
Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda inżynierii biochemicznej. Nic bardziej mylnego. Można za pomocą prostych ćwiczeń i ich modyfikacji (czyt.: zwiększeniu stopnia trudności) zbudować wspaniałe mocne i zdrowe ciało. Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? W ćwiczeniach tych wykorzystuje się siłę przyciągania ziemskiego i...
Co zabrać na wycieczkę rowerową?
Wycieczki rowerowe w okresie letnim zyskują niezwykłą popularność. Na drogach bez problemu zobaczymy całe grupki kręcących pedałami jaki i profesjonalnych kolarzy. Nie ważne czy do pokonania mamy kilka czy kilkadziesiąt kilometrów, wszyscy przed wyruszeniem w podróż muszą się do niej właściwie przygotować. Co zabrać na wycieczkę rowerową? Poniżej prezentujemy porady z tym co będzie Ci potrzebne w drodze. Przede wszystkim...
wybór materaca do sypialni
Jednym z trudniejszych wyborów jeżeli chodzi o urządzenie sypialni jest wybór łóżka. Przede wszystkim trzeba określić jego wymiary i rodzaj. Jednak wybór łóżka to tak naprawdę dopiero początek. O wiele bardziej skomplikowanym wyborem jest wybór materaca do niego. Materace 140X200 mają olbrzymie znaczenie jeśli chodzi o komfort snu. Na rynku istnieje wiele różnych modeli, które dostosowane są do wymagań...
motywacja do ćwiczeń
Każdy z nas ma takie dni, w których nie chce mu się zupełnie nic robić. To samo tyczy się osób, a nawet profesjonalnych sportowców, na których niemalże codziennie czeka kolejny trening. Niestety często bywa tak, że pominięcie jednego z nich wiąże się z kolejnymi. Jakie są tego efekty? Możemy stracić wszystko to na co pracowaliśmy dotychczas. Istnieje na szczęście...
Ubezpieczenie turystyczne na narty
Wyjeżdżając w podróż na narty warto się ubezpieczyć. Wybierając ubezpieczenie turystyczne na narty powinniśmy sprawdzić oferty towarzystw ubezpieczeniowych pod kątem zwrotu kosztów leczenia za granicą, następstw nieszczęśliwych wypadków czy kosztów akcji ratowniczych. Warto również zwrócić uwagę na OC dla narciarzy, ubezpieczenie sprzętu narciarskiego oraz pakiet assistance. Ubezpieczenie kosztów leczenia Wybierasz się na narty za granicę? Koniecznie wykup ubezpieczenie kosztów leczenia. Podczas...
dziecko bezpieczne w domu
Dom powinien być zawsze miejscem bezpiecznym – szczególnie kiedy pojawia się w nim niemowlę. Jednak w pozornie bezpiecznej przestrzeni na nasze dzieci czyha wiele niebezpieczeństw. Większość urazów, których doświadczają małe dzieci zdarza się w domu, dlatego warto zawczasu pomyśleć o odpowiednich zabezpieczeniach, które zapobiegną albo przynajmniej zminimalizują ryzyko potencjalnych wypadków. Zabezpieczenie gniazdek elektrycznych

ZOBACZ RÓWNIEŻ