Co zabrać na wycieczkę rowerową?
Wycieczki rowerowe w okresie letnim zyskują niezwykłą popularność. Na drogach bez problemu zobaczymy całe grupki kręcących pedałami jaki i profesjonalnych kolarzy. Nie ważne czy do pokonania mamy kilka czy kilkadziesiąt kilometrów, wszyscy przed wyruszeniem w podróż muszą się do niej właściwie przygotować. Co zabrać na wycieczkę rowerową? Poniżej prezentujemy porady z tym co będzie Ci potrzebne w drodze. Przede wszystkim...
pielęgnacja skóry twarzy zimą
Zimą, kiedy na dworze wiatr i mróz, a w pomieszczeniach suche klimatyzowane powietrze, nasza skóra wymaga szczególnej troski. Jest to trudny okres, zwłaszcza dla osób z suchą i wrażliwą, jednak również osoby mające cerę tłustą, mieszaną i normalną powinny szczególnie zadbać o skórę twarzy w okresie zimowym. Często zimą skóra, niezależnie od typu cery, pod wpływem warunków atmosferycznych, staje się...
ćwiczenia w terenie na świeżym powietrzu
Wiele osób myśli, że wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę da się zbudować tylko na siłowni oraz kupując i spożywając różne suplementy, odżywki i inne cuda inżynierii biochemicznej. Nic bardziej mylnego. Można za pomocą prostych ćwiczeń i ich modyfikacji (czyt.: zwiększeniu stopnia trudności) zbudować wspaniałe mocne i zdrowe ciało. Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? W ćwiczeniach tych wykorzystuje się siłę przyciągania ziemskiego i...
Sauna w Twoim domu
Nie musisz wyjeżdżać do drogiego hotelu czy Spa by zaznać spokoju i relaksu w saunie. Bez problemów możesz ją zainstalować w domu. Ważne tylko, by wykonać to umiejętnie by sauna prawidłowo spełniała swoje funkcje. Koszty montażu sauny Koszt zamontowania sauny fińskiej to wydatek około 9 tysięcy złotych. Do jej umieszczenia w domowych pieleszach nie potrzeba również zbyt wiele metrów. Wystarczy dwa...
Baseny termalne w Polsce i za granicą
Moda na baseny termalne trwa w najlepsze, a atrakcje tego typu przyciągają turystów niczym magnes. Gdzie warto się wybrać, by miło spędzić czas, a jednocześnie poprawić stan swego zdrowia? Polskie baseny termalne: Szaflary Dla tych, którzy stawiają na kąpieliska termalne, atrakcyjnym kierunkiem wyjazdu mogą się okazać Szaflary. Tu, w niewielkiej odległości od Nowego Targu i Zakopanego, czekają na gości aż cztery...
górskie atrakcje w Zakopanem
Stolica Podhala przyciąga bliskością Tatr oraz ciekawymi zabytkami, którym warto się uważniej przyjrzeć. Na jakie atrakcje koniecznie powinniśmy zwrócić uwagę podczas wizyty w tak ciekawym mieście, jakim jest Zakopane? Zimowa Stolica Polski Zakopane, często określane mianem zimowej stolicy Polski, to atrakcyjny kierunek dla tych, którzy kochają górskie wycieczki. Kuszą pobliskie Tatry, choć i niewysokie Pasmo Gubałowskie daje wiele możliwości miłośnikom aktywnego...
hartowanie organizmu
Wiele z nas pracuje w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, nadużywamy też gorących kąpieli i przegrzewamy się podczas snu. To wszystko, wraz z szybkim tempem życia, stresem i złym odżywianiem, skutkuje słabą odpornością organizmu. Jeśli łatwo się przeziębiasz i często, to Ty jako pierwsza zarażasz się od chorego małżonka czy współpracownika, oznacza to, że masz słabą odporność organizmu i hartowanie...
Dlaczego warto spacerować?
Na wielu forach internetowych o tematyce odchudzania możemy zauważyć użytkowników, którzy za cel obierają sobie zrobienie 10 000 kroków dziennie. Wielu lekarzy czy trenerów personalnych poleca właśnie spacery. Można powiedzieć, że to wręcz idealna forma aktywnego spędzenia czasu. Nie ważne czy posiadamy odpowiednią wagę czy może tez mamy nadwagę, a być może już otyłość to marsz będzie polecany każdej...
jak przygotować się na wycieczkę w góry?
Turystyka coraz bardziej zyskuje na popularności. Każdy czeka na nadejście weekendu, by odpocząć nieco od pracy. Bardzo często jako cel naszych wypraw wybieramy góry. Aby taka wycieczka była bezpieczna, należy się do niej odpowiednio przygotować, aby uniknąć niepotrzebnych nieprzyjemności i w spokoju cieszyć się wypoczynkiem na łonie natury. Przygotowanie kondycyjne Odpowiednie przygotowanie kondycyjne jest w górach bardzo ważne. Gęsta sieć szlaków...
biznes hotelarski
Polacy coraz chętniej i częściej wyjeżdżają na wakacje. Do tego stanu z pewnością przyczynia się rosnący poziom życia, spodziewać się należy, że idą dobre czasy dla gastronomii i hotelarstwa. Posiadanie pensjonatu, który będzie dobrym pomysłem na dochodowy biznes to marzenie wielu osób. Od czego zacząć biznes hotelarski? Faktycznie przy spełnieniu kilku warunków na pensjonacie można dobrze zarobić. Kluczowa jest lokalizacja. Jest...

ZOBACZ RÓWNIEŻ